Aprende a calcular la Repetición Máxima

¿Deseas aumentar tu fuerza y mejorar tu rendimiento en el gimnasio? Aprende a calcular tu Repetición Máxima (RM) con precisión y seguridad en nuestro curso especializado.

¿Cuál es la definición de Repetición Máxima (RM)?
La cantidad máxima de peso que puede levantar para un ejercicio en particular se conoce como RM. Para organizar su entrenamiento y avanzar de manera efectiva, es fundamental conocer su RM.

¿Qué te enseñará este curso?
Los fundamentos del levantamiento de pesas son los siguientes: Conozca la teoría y la práctica del entrenamiento con pesas.
Metodologías para evaluar: Conozca cómo realizar pruebas seguras para determinar su RM.

¿Qué te enseñará este curso?

• Los fundamentos del levantamiento de pesas son los siguientes: Conozca la teoría y la práctica del entrenamiento con pesas.
• Metodologías para evaluar: Conozca cómo realizar pruebas seguras para determinar su RM.
• Usar la Calculadora RM: Te enseñaremos a usar esta herramienta esencial para calcular tu RM de forma precisa y rápida, permitiéndote ajustar tu entrenamiento según tus objetivos.
• Planificación de entrenamientos: aprende cómo usar los resultados de tu RM para crear rutinas que te ayuden a avanzar.
• Prevenir lesiones: Consejo y métodos para evitar lesiones mientras se esfuerza al máximo.